Empecé a correr casi sin quererlo, formaba parte de mi terapia contra las crisis de pánico y la ansiedad extrema. Funcionó. Hoy en día el 22% de los médicos de cabecera del Reino Unido prescriben ejercicio físico contra la depresión. Beneficio añadido, 12 kilos menos que en 2004 (acompañado por dieta, eso sí).

Si pensáis que soy un tipo raro no tenéis más que mirar a vuestro alrededor. En la última Encuesta Nacional de Salud, dada a conocer por el Ministerio de Sanidad hace pocas semanas, el 20% de los españoles reconoce padecer algún tipo de problema psicológico, el mío ahora es correr.

Este apartado de mi página web tiene la intención de serviros de inspiración, de elemento motivador para levantaros del sofá y salir a la calle. No hace falta correr un maratón, corre un kilómetro, pronto te empezarás a sentir mejor. Tampoco hace falta tener ningún problema para salir al parque y trotar, vuestras hormonas del placer se dispararán.

Recuerdo muy bien aquél día que, con 32 años, decidí salir a correr…o a intentarlo. Después de 3 minutos creí que iba a morir de un infarto, mi corazón latía a más de 170 pulsaciones por minuto. Un año después acababa la maratón de Madrid en menos de 4 horas. Si eres de los que piensa que correr es lo peor, enseguida cambiarás de idea, yo también era uno de esos.

Las endorfinas que genera el ejercicio físico son más potentes que cualquier tipo de píldora que conozcáis. No hay mejor sensación que llegar a casa y pegarse una ducha tras una buena carrera, desde aquí os animo a intentarlo.

Mi nuevo reto:

Considerado como uno de los 5 mejores maratones del mundo...la ciudad de Superman, de la estátua de libertad, del Empire State. Ya sólo faltan:

Vídeo de mi llegada en el maratón de Madrid de 2007. Mi tiempo: 3 horas, 51 minutos y 39 segundos.

Muchos de vosotros habéis oído lo duro que es correr un maratón, para mí lo duro (y lo bonito) es el entrenamiento. El día de la carrera debe ser una fiesta. No os voy a decir que no se sufre, porque duele, pero cuando ves a toda esa gente animando a tu alrededor...yo lloré en 4 ocasiones. De hecho podéis ver a mi hermana animándome en el vídeo, es la que levanta los brazos con un polo rojo en el segundo 5. También me animó en el kilómetro 31, ella y los más de 1.500.000 madrileños que salieron a la calle para arroparnos. Inolvidable. Cada noche reservo unos minutos de mis sueños para el siguiente, Nueva York...ya he empezado a entrenar.

Si quieres ganar algo, corre los 100 metros. Si quieres experimentar algo, corre un maratón.

Emil Zatopek